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营养早餐的做法 健康生活从早开始
栏目分类:早餐   发布日期:2016-11-11   浏览次数:

营养早餐的做法有哪些?早餐是一天的第一顿,也是很多人容易忽视的一顿饭,那么,营养早餐的做法是怎么样的呢,营养早餐怎么搭配比较好呢?一起和小编来看看营养早餐的做法吧!

营养早餐做法有哪些?早餐是一天的第一顿,也是很多人容易忽视的一顿饭,那么,营养早餐的做法是怎么样的呢,营养早餐怎么搭配比较好呢?一起和小编来看看营养早餐的做法吧!

营养早餐的做法大全

一、皮蛋瘦肉

材料:大米,皮蛋,油条,猪肉香葱调料:盐。

做法:

1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。美食天下  www.8ggm.com

2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了。

二、海鲜云吞面


营养早餐的做法

材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。 调料:盐,鸡粉,胡椒粉香油

做法:

1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。

3、如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。

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