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三伏天吃什么? 荷叶粥清热润肺又凉血
栏目分类:饮食疗养   发布日期:2015-10-27   浏览次数:

 三伏天即将进入全年最热的时候,三伏天养生也是不容小觑,民众关心最多的应该是三伏天吃什么?小编推荐一款荷叶粥,能有效的润肺,还有减肥之功效。荷叶粥是汉族传统名点之一,米粒晶莹剔透

  三伏天即将进入全年最热的时候,三伏天养生也是不容小觑,民众关心最多的应该是三伏天吃什么?小编推荐一款荷叶,能有效的润肺,还有减肥之功效。荷叶粥是汉族传统名点之一,米粒晶莹剔透,荷香与米香和谐地融合在一起,一锅清淡碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了。烦躁的夏日,不妨喝上一碗荷叶粥,你会感到心灵清凉:初看,尘缘杂念顿消;再品,心境神明。荷之品、荷之性,荷之韵,尽在这荷叶粥中。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

  原料:新鲜荷叶1张粳米100克冰糖适量

  制作:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。美食天下  www.8ggm.com

三伏天吃什么? 荷叶粥清热润肺又凉血

  用法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐,温热食。

  功效:清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

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