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冬季护肝要养肾温补正当时
栏目分类:饮食疗养   发布日期:2015-10-21   浏览次数:

冬季护肝要养肾温补正当时,冬季护肝养生首先要注重精神调养,要保持良好的心情,以顺养阳气,肾脏是重要的排水器官,如果身体排水不畅,出现水肿,那么一定和肾脏有一定的关联。那么,当出现水

冬季护肝要养肾温补正当时,冬季护肝养生首先要注重精神调养,要保持良好的心情,以顺养阳气,肾脏是重要的排水器官,如果身体排水不畅,出现水肿,那么一定和肾脏有一定的关联。那么,当出现水肿时,吃点什么食物才好呢?吃什么才能有效改善水肿呢?吃什么才有助养肾呢?MSNJAPAN撰文为您介绍吃什么才有助排水养肾。

冬季护肝要养肾温补正当时

气候转寒,此时阴气已盛,阳气衰微,而人们肝气偏盛,容易气滞血淤,养生除补理肺胃外,特别要护肝养肾。尤其是肝病患者,冬季没有做好护肝“功课”,开春后病情易加重。冬季护肝养生首先要注重精神调养,要保持良好的心情,以顺养阳气,饮食调理方面宜增苦味忌咸味。



冬季护肝要养肾温补正当时

吃什么有助养肾?

摄入过多甜食、酒精和富含脂肪的食物都有可能导致肾功能变差,有利于肾脏的食物是什么?是豆类!无论是大豆、小豆、黑豆还是绿豆,都有利于肾脏促进排尿。当然,利用大豆制作的味噌和酱油也有一定的功效,但是由于味噌和酱油中含有大量的食盐,一般正常食用含有这些调味料的食物就好。此外,海带栖菜等海藻类食物也具有血液净化的效果。

在这里,要给大家介绍一道有助于养肾的小豆茶。赤小豆能够提高肾功能,有效利水导尿,改善水肿。

材料(1人份):小豆60克,水800毫升美食天下  www.8ggm.com



冬季护肝要养肾温补正当时

做法

浸泡小豆2-3小时后,在小豆中加入水,用小火煮30分钟左右后即可趁热饮用。

饮用小豆茶后会发现去厕所的次数明显增多,小豆的利尿作用能够促进人体将体内多余的水分排出,早上起床时常出现的脸部肿大和脚部肿大也会得到有效缓解。 

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