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吃什么降血压 推荐凉拌苦菊
栏目分类:饮食疗养   发布日期:2015-10-19   浏览次数:

高血压是很多中老年都有的慢性病,高血压对健康来说是一个隐形炸弹,也会给身体带来各方面的并发症,那吃什么可以降血压呢?今天美食天下给你推荐凉拌苦菊,一起来试试吧。

  高血压是很多中老年都有的慢性病,高血压对健康来说是一个隐形炸弹,也会给身体带来各方面的并发症,那吃什么可以降血压呢?今天美食天下给你推荐凉拌苦菊,一起来试试吧。

  用料:苦菊1棵、花生1把、食盐1小勺、精1小勺、蒜3瓣、生抽1小勺、香醋1小勺、芝麻油适量、白糖1小勺

  凉拌苦菊做法

  1、准备好苦菊花生米;大蒜去皮,切成蒜米

  2、苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里美食天下  www.8ggm.com

  3、加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可

吃什么降血压  推荐凉拌苦菊

  菜品特色

  苦菊菊花的一种,又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评。

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