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醋泡黑豆怎么吃 吃醋泡黑豆有好处
栏目分类:食物档案   发布日期:2015-11-14   浏览次数:

醋泡黑豆怎么吃?醋泡黑豆有着减肥美容的作用,一直深受很多人的喜爱,那么,醋泡黑豆要怎么吃最好呢?下面就和美食天下一起去了解下醋泡黑豆的吃法吧。

醋泡黑豆怎么吃?醋泡黑豆有着减肥美容的作用,一直深受很多人的喜爱,那么,醋泡黑豆要怎么吃最好呢?下面就和美食天下一起去了解下醋泡黑豆的吃法吧。

醋泡黑豆怎么吃

醋泡黑豆可能很多人都不会陌生,这是现如今很受人们青睐的一种养生保健食品,常吃不仅对身体健康有益,而且还能帮助肥胖的朋友轻松的减肥瘦身,当然了,想要通过这一方法来有效的减肥,还需要把握正确的吃法才行,下面,我们就请专家来讲一讲醋泡黑豆的吃法,让你吃出苗条身材。

醋泡黑豆的功效有很多,能减肥,能美容,还能帮助治疗便秘高血压疾病,而想要让它发挥出不同的功效,在吃法上要有一定的讲究,今天,我们就来了解下想要减肥者醋泡黑豆的吃法。

想增强醋豆的减肥效果,可不必在吃饭的时候吃,而应该当零食,或在饭前吃。假如我们将平时的零食换成醋豆,约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。比如一小块乳酪,其热量约为80千卡,而换成醋豆,摄进的热量只有其1/4。

醋泡黑豆怎么吃 吃醋泡黑豆有好处

此外,饭前吃一些醋豆,可在一定程度上得到饱腹感。饭量自然就会下降,减肥也就不是件难事了。想减肥的人可少吃一顿早饭或晚饭,而用一些醋豆来填肚子,也不失为一种好方法。单纯节食,肚子饿了一定不好受。结果下一顿吃得更多,其营养吸收反而会更多,几乎不会有什么减肥效果。而且营养失调,很有可能会影响身体健康。

吃醋泡黑豆有好处

视力下降,头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦.吃黑豆就能缓解这些不适.+­黑豆的功效已得到人们的高度评价.明朝李时珍在*本草纲目*中有记载:"常食黑豆,可百病不生".中国中医科学院张国喜教授指出,黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助.此外,黑豆中富含抗氧化成分----花色素和对眼睛有益的维生素a.这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳,也助于防止视力下降.其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分.+­美食天下  www.8ggm.com

醋泡黑豆怎么吃 吃醋泡黑豆有好处

醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊.将炒好的黑豆晾15分钟,放入带盖子的干净的容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了.+­

 

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