当前位置:首页 > 家常食谱 > 孕妇食谱 >

孕妇贫血吃什么好?补铁猪肝菜
栏目分类:孕妇食谱   发布日期:2015-06-28   浏览次数:

怀孕期间如果贫血和发生水肿,不仅会影响到母体,还会对将出生的胎儿造成非常大的影响。猪肝搭配油菜可改善贫血和水肿现象。此款营养食谱中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B

怀孕期间如果贫血和发生水肿,不仅会影响到母体,还会对将出生的胎儿造成非常大的影响。猪肝搭配油菜可改善贫血和水肿现象。此款营养食谱中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素。

 孕妇贫血吃什么好?补铁猪肝菜

 

    材料:猪肝100克,油菜250克,生姜、酱油、料酒、油、盐、精适量。美食天下  www.8ggm.com

    做法

    1、把猪肝洗净切片,放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。

    2、把油菜洗净切成两段。

    3、把锅置旺火上,加油烧热,放入猪肝爆炒后捞起,再锅里放入少许的油,放入油菜炒至6成熟,加入猪肝一起爆炒,把剩余的酱油和料酒一起倒入,加适量的盐和鸡精调味即可。

相关热词:

      满汉全席 | 川菜 | 粤菜 | 湘菜 | 鲁菜 | 闽菜 | 徽菜 | 浙菜 | 苏菜 | 鄂菜 | 私家小厨 | 东北菜 | 客家菜 | 淮扬菜 | 潮州菜 | 备案号: 桂ICP备14008333号