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孕妇可以吃桔子吗 孕妇吃桔子的好处
栏目分类:孕妇食谱   发布日期:2016-11-26   浏览次数:

孕妇可以吃桔子吗?对于孕妇来说面对孕早期的妊娠反应都会通过吃点酸的来缓解,桔子就是孕妈们的首选,不仅营养丰富,酸酸甜甜的正好可以缓解孕吐哦,那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇吃桔子有哪些好

孕妇可以吃桔子吗?对于孕妇来说面对孕早期的妊娠反应都会通过吃点酸的来缓解,桔子就是孕妈们的首选,不仅营养丰富,酸酸甜甜的正好可以缓解孕吐哦,那么孕妇可以吃桔子吗?孕妇吃桔子有哪些好处呢?

孕妇可以吃桔子吗

孕妇可以吃桔子吗

孕妇吃桔子是可以的。桔子物美价廉且营养物质丰富,有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。

其次桔子中富含维生素C和柠檬酸,具有消除疲劳、提高人体免疫力和美容的作用,孕妇可适量食用。另外,食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于是动脉样硬化发生逆转。

虽然孕妇可以吃桔子,但是却不能贪多,桔子吃多易导致上火。尤其是在孕后期,孕妈妈容易发生便秘的情况,吃桔子更要有限制。孕妇可选择一天吃1-3个优质桔子为宜,处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。

孕妇可以吃桔子吗

孕妇吃桔子的好处

1、孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

4、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

5、促进通便、降低胆固醇:桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助。

孕妇吃桔子的好处

孕妇吃桔子注意事项

1、服药忌食桔子:桔子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食桔子。美食天下  www.8ggm.com

2、饭前或空腹不宜吃:桔子好处虽多,但建议不要空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激,容易造成胃黏膜损伤。

3、新鲜桔皮不宜泡水喝:桔子全身都是宝,将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效,但是,陈皮并非是新鲜的桔皮。新鲜的桔皮不宜泡水喝,其含挥发油较多,气味强烈,容易刺激肠胃。

4、不宜多吃:桔子不宜多吃,每天控制在3个左右为好。如果食用过量,容易导致体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石;还容易对口腔和牙齿造成伤害。
 

孕妇吃桔子注意事项
 

以上就是孕妇吃桔子的介绍,虽然桔子有很多好处,但是吃多了容易上火,所以孕妇要注意食用量,不能因为可以缓解孕吐就多吃哦。

 
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