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营养美味又驱寒汤 罗汉果冬瓜煲排骨汤做法
栏目分类:养生粥汤   发布日期:2015-11-05   浏览次数:

​罗汉果营养价值非常高,在中医养生中占有举足轻重的地位。罗汉果含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素,对人体健康非常有好处,尤其对消炎止咳、润肺护嗓方面有突出的功效。

  罗汉果营养价值非常高,在中医养生中占有举足轻重的地位。罗汉果含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素,对人体健康非常有好处,尤其对消炎止咳、润肺护嗓方面有突出的功效。利用罗汉果进行食疗,能够有效保护嗓子,抑制炎症,其性凉味甘的特点用于防暑消热很有效。今天美食天下就教给大家罗汉果冬瓜排骨汤的做法,是一款营养健康的养生汤

  材料:

  罗汉果:1/3个冬瓜:400克排骨:500克萝卜:半根元肉:6粒姜:2片水:8碗(3-4人份)。

  做法:

  1、排骨洗净切块,汆水捞起冲净。

  2、冬瓜去皮洗净切块;胡萝卜去皮切块。

  3、罗汉果洗净稍掰碎;元肉洗净。美食天下  www.8ggm.com

  4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

营养美味又驱寒汤 罗汉果冬瓜煲排骨汤做法

  功效:

  清热解毒,润肺止咳,健脾开胃,滑肠通便,降脂减肥;非常适合烟酒过多、哮喘患者食用。

  温馨提示:1、罗汉果是鲜果烘制而成,以个大质坚,形圆色褐,摇不响,壳不破,不焦,味甜而不苦者为好。2、罗汉果味道重,所以一般煲汤放1/3、1/2个已足够,不然味道会太甜,盖过其他材料的味道。

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