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桂圆枸杞粥补血安神 可以治疗晚上失眠
栏目分类:养生粥汤   发布日期:2015-10-29   浏览次数:

相信很多人在日常生活中都受到过失眠的困扰,这样长期失眠让身体严重受损,那么如何治疗晚上失眠?桂圆枸杞粥补血安神,下面我们一起来看看吧

  相信很多人在日常生活中都受到过失眠的困扰,这样长期失眠让身体严重受损,那么如何治疗晚上失眠?桂圆枸杞补血安神,下面我们一起来看看吧!

  【桂圆芡实粥】

  桂圆肉芡实各20g,酸枣仁5g,蜂蜜30g,糯米100g。将糯米、芡实洗净,去杂质混合,加入桂圆肉及适量水,置砂锅内旺火煮沸,改小火焖煮30分钟,再将酸枣仁清水浸发后调入粥内,再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智,益肾固精、安神养心之功效,可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。美食天下  www.8ggm.com

如何治疗晚上失眠 桂圆枸杞粥补血安神

  【桂圆枸杞粥】

  桂圆肉15g,枸杞子10g,红枣5枚,粳米100g。先把上述原料分别洗干净,置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)煮成粥,晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效,可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣失眠等症。

  【核桃茯苓粥】

  核桃仁50g,茯芩25g,粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置砂锅中煮沸后,小火焖煮30分钟,放入核桃仁,再煮20分钟,加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用,此粥有健脑增智,健脾安神之功效,可治疗老年人心脾两虚所致的失眠,健忘,多梦等症。

  【远志枣仁粥】

  远志、炒酸枣仁各10g,粳米50g。先把粳米煮成粥,然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟,晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

如何治疗晚上失眠 桂圆枸杞粥补血安神

  【芝麻核桃粥】

  黑芝麻核桃仁各50g,大米100g。将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效,可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。

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