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节后吃什么养胃 最佳推荐皮蛋瘦肉粥
栏目分类:养生粥汤   发布日期:2015-10-10   浏览次数:

国庆长假已经过去,大多数人都是刚从外地旅游回来,品尝了各地不一样的美食,估计肠胃早已受不了,那么节后该吃点什么养胃呢?下面为你介绍最佳推荐皮蛋瘦肉粥。

  国庆长假已经过去,大多数人都是刚从外地旅游回来,品尝了各地不一样的美食,估计肠胃早已受不了,那么节后该吃点什么养胃呢?下面为你介绍最佳推荐皮蛋瘦肉

  皮蛋瘦肉粥的做法

  材料大米200克、糯米20克、瘦肉100克、皮蛋3个、水适量

  制作过程

  1、大米和糯米洗净,提前放入锅内用水泡上

  2、瘦肉剁碎,加葱姜、生抽、精、盐适量,拌匀备用

  3、皮蛋买回来,在锅内煮开,让蛋黄凝固一下,切小块

  4、大火熬煮,开锅后转中小火,加入肉馅,肉馅弄碎,不用成团

  5、肉变色后转小火慢慢熬,大约30分钟左右,粥变得越来越稠美食天下  www.8ggm.com

节后吃什么养胃 最佳推荐皮蛋瘦肉粥

  6、加入皮蛋熬煮3-5分钟即可

  7、粥盛入碗中,加入葱花即可食用

  小贴士

  1、米一定要提前多泡一段时间,可以放点糯米小米,口感更好

  2、如果不喜欢皮蛋的口感,也可以放点自己喜欢的蔬菜

  3、熬的时间越长越好,如果有煲粥的锅就用它,会更粘软入味

  4、每天一碗粥对身体是特别有好处滴,非常的保养

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