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如何缓解痛经食谱 黑豆蛋酒汤
栏目分类:饮食养性   发布日期:2016-07-03   浏览次数:

痛经是很多女人常用的事情,那么你知道痛经食谱大全里都有哪些么,下面小编告诉大家女性经期食谱不痛经的方法,痛经怎么饮食调理好呢,一起来看看吧。

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  如何缓解痛经食谱

  1、黑豆蛋酒汤

  黑豆60克,2个,黄酒或米酒100毫升。黑豆提前浸泡一夜,加水煮至半熟,加入鸡蛋,与酒,煮至豆子熟烂。

  调中、下气、止痛,适用于血虚弱型痛经

  2、姜枣花椒

  生姜25克,大枣30克,花椒100克。食材处理好后,一起装入瓦煲中,加1碗半的水,文火煎至大半碗,留汤饮用,每天1次。

  温中、止痛,适用于寒性型痛经

如何缓解痛经食谱 黑豆蛋酒汤

  3、韭汁红糖

  鲜韭菜300克,红糖100克。韭菜榨汁,煮沸后,兑入红糖即可。

  温经、补气,适用于气血两虚型痛经

  4、姜艾薏仁

  干姜、艾叶各10克,薏仁30克,干姜、艾叶入砂锅煎煮,取汁,薏仁煮至8成熟,兑入药液同煮沸即可。美食天下  www.8ggm.com

  温经、化瘀、散寒、除湿,适用于寒湿凝滞型痛经

如何缓解痛经食谱 黑豆蛋酒汤

  调经止痛的食谱

  食谱1姜枣红糖

  作用:能够达到温经散寒的功效。能够有效缓解寒性痛经

  作法:取大枣红糖、干姜各30克。将大枣和干姜洗净,大枣去核,干姜剁成碎末,最后和红糖一起熬成汤,方便实用。

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