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美食天下教你如何用食物解烟毒 保护自身健康
栏目分类:饮食之道   发布日期:2015-06-25   浏览次数:

吸烟有害健康使我们每一个人都知道的,但是为什么世界上还流行着这种各样的香烟,而且还是明目张胆的贩卖,也许是经济利益使然吧。虽然我们不能从源头上杜绝吸烟,但是我们可以从自身做起拒绝吸

吸烟有害健康使我们每一个人都知道的,但是为什么世界上还流行着这种各样的香烟,而且还是明目张胆的贩卖,也许是经济利益使然吧。虽然我们不能从源头上杜绝吸烟,但是我们可以从自身做起拒绝吸烟,保护自身健康。

解烟毒的食物

萝卜:减少癌症的发病率。

荸荠:有清热解毒,抗菌消炎的功效。

白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。

牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的伤害。

枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

杏仁:可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

解烟毒的食谱

胡萝卜玉米排骨

【材料】胡萝卜、玉米、排骨、盐、花生

做法】排骨洗净、胡萝卜洗净削皮,玉米洗净切段备用。锅内烧滚水,排骨飞水,用勺子将水面的浮沫去掉,再盛出排骨。重新加冷水,下胡萝卜、玉米、排骨,大火煮开转文火,煲一小时左右,出锅前加少许盐和花生油,即可食用。

马蹄银耳汤

【材料】马蹄(荸荠)、银耳、枸杞冰糖

【做法】银耳、枸杞提前泡发,荸荠洗净去皮对半切块备用。锅内加足量水,银耳入锅,大火烧开转小火炖半小时,加荸荠与冰糖继续熬制30分钟至银耳变得粘稠,临关火前两分钟加入泡好的枸杞即可食用。

 

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