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男人的六大青春补药食谱 壮阳补肾
栏目分类:晚餐   发布日期:2015-07-17   浏览次数:

男人在外打拼女人拿什么来犒劳呢?当然少不了给心爱的男人献上一顿美味的大餐,男人这6种食物,记得多吃!!下面美食天下介绍的这几款食谱就像家常菜一样简单,男人食过瞬间就能容光焕发,年轻

男人在外打拼女人拿什么来犒劳呢?当然少不了给心爱的男人献上一顿美味的大餐,男人这6种食物,记得多吃!!下面美食天下介绍的这几款食谱就像家常菜一样简单,男人食过瞬间就能容光焕发,年轻又有活力!

第一、ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家。物中如沙丁、金枪鱼、鲱鱼等都是ω-3s脂肪酸的良好来源。

【推荐菜单:海鱼西洋菜汤】

食材:西洋菜100g、海鱼200g、猪瘦肉50g、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量

做法:1)西洋菜洗净,然后切成三段。

2)小海鱼清理干净。

3)锅中适量水烧开,把小鱼倒入锅中。

4)加入几片姜。

5)盖上盖子煮至鱼熟透。

6)把煮熟的鱼捞出来。

7)把肉丝倒入锅中。

8)西洋菜倒入锅中。

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海鱼西洋菜汤

9)淋入适量花生油。美食天下  www.8ggm.com

10)加少许盐,待菜再次沸腾就好了。

11)捞出的鱼身上均匀撒一层盐和生抽即可。

 

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