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晚餐吃什么减肥 晚餐减肥食谱推荐
栏目分类:晚餐   发布日期:2015-11-14   浏览次数:

晚餐减肥吃什么呢?对于晚餐,相当的重要,如果吃的好的话,是有助于减肥的,那么晚餐吃什么好呢?下面就为大家介绍下有关于晚餐减肥的食谱吧。

晚餐减肥吃什么呢?对于晚餐,相当的重要,如果吃的好的话,是有助于减肥的,那么晚餐吃什么好呢?下面就为大家介绍下有关于晚餐减肥的食谱吧。

晚餐减肥食谱推荐

蔬菜腐皮卷

材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。

做法

1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出,然后切成丝。

2、大白菜、香菇和香干放入大碗内,放一点食盐,加一点清油和味精拌匀作馅料。

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3、豆腐皮摊开,每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料(豆腐皮的边也放进去),然后逐条卷起来放入盘中,上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。

凉拌三丝

材料:熟猪肘肉100克、熟75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。美食天下  www.8ggm.com

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做法:

1、将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝,一并装到盘内,上面撒上海米。

2、把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起,浇在上面,吃时拌匀即可。

不吃晚饭能减肥吗

根据观察,不吃晚餐反而变胖的原因,大多数是犯了以下二个大忌,导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再进行完整计划。

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