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香蕉减肥 减肥食谱一周快速瘦20斤
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2015-09-03   浏览次数:

生活中很多女性朋友都希望能够拥有完美的好身材,所以对吃比较讲究,那么今天我们就来为大家推荐下一周快速减肥的食谱,让你快速瘦20斤。

生活中很多女性朋友都希望能够拥有完美的好身材,所以对吃比较讲究,那么今天我们就来为大家推荐下一周快速减肥食谱,让你快速瘦20斤。

一、香蕉的减肥防便秘魔力

1、香蕉含有丰富的锌和钙,能够帮助燃烧脂肪,还可以帮助排出体内多余的水分,避免水肿,改善代谢。此外,香蕉也还有大量的B族维生素,能够提高新陈代谢,并调节女性内分泌

2、香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素,可以帮助通便防便秘,还可以提高代谢,避免脂肪沉积。美食天下  www.8ggm.com

香蕉减肥法实施步骤

香蕉减肥 减肥食谱一周快速瘦20斤

香蕉减肥 减肥食谱一周快速瘦20斤

1、香蕉减肥早餐

最简单的方法是直接吃,如果你实在不喜欢吃香蕉,也可以用其他的水果来代替。此外,你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。

 

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