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冬日三天减肥食谱 天天享瘦哦
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2015-07-13   浏览次数:

今天美食天下给大家推荐的冬日三天减肥食谱,让你三天就能轻松瘦下来哦。减肥食谱一周瘦10斤,天天享瘦,冬日三天减肥食谱 天天享瘦哦!!!

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冬日三天减肥食谱 天天享瘦哦

  第一天

  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮蛋1个

  午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

  晚餐 : 素面条美食天下  www.8ggm.com

  第二天

  早餐 : 麻酱卷1个 小米花生米1蝶

  午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

  晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

  第三天

  早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

  中餐:二米饭100g(黑米大米)、香菇黄花木耳肉片、红椒炒黄瓜、萝卜海带排骨

  晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉、清炒绿豆芽

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