当前位置:首页 > 品味饮食 > 减肥食谱 >

一周减肥食谱安排表 一周轻轻松松瘦10斤
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2017-06-17   浏览次数:

一周减肥食谱安排表有哪些?减肥食谱是很好的一种减肥方式,那么,一周减肥食谱安排表具体怎么执行呢,怎么才能一周瘦10斤?一起和美食天下小编来看看一周减肥食谱安排表的介绍吧!

一周减肥食谱安排表有哪些?减肥食谱是很好的一种减肥方式,那么,一周减肥食谱安排表具体怎么执行呢,怎么才能一周瘦10斤?一起和美食天下小编来看看一周减肥食谱安排表的介绍吧!

一周减肥食谱安排表

星期一:

早餐:五谷饭半碗、烤土魠、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐白菜味噌汤、泡菜

点心:原味优格一杯、草莓美食天下  www.8ggm.com

午餐:火三明治(与点心一起准备)

点心:水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

晚餐:烤蔬菜

点心:番茄与洋茹沙拉、香草茶(柠檬草+野玫瑰)

一周减肥食谱安排表

星期二:

早餐:小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心:苹果半个、豆浆一杯

午餐:青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐

      满汉全席 | 川菜 | 粤菜 | 湘菜 | 鲁菜 | 闽菜 | 徽菜 | 浙菜 | 苏菜 | 鄂菜 | 私家小厨 | 东北菜 | 客家菜 | 淮扬菜 | 潮州菜 | 备案号: 桂ICP备14008333号