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减肥食谱大全 减肥人士最爱的食谱
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2016-05-26   浏览次数:

减肥食谱有哪些?减肥是很多人的人生目标之一,而且夏季更是需要减肥。饮食减肥法就非常的受欢迎,那么减肥食谱有哪些呢?吃什么减肥比较快?

减肥食谱有哪些?减肥是很多人的人生目标之一,而且夏季更是需要减肥。饮食减肥法就非常的受欢迎,那么减肥食谱有哪些呢?吃什么减肥比较快?

乳香茄汁虾

材料:草虾4尾,圣女果5个。

【配料】蒜泥、牛奶番茄酱、高汤、料酒各适置。

做法

①草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。美食天下  www.8ggm.com

②调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。

小编点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。

栗子米饭

材料:米或糯米35克。

【配料】栗子、料酒、盐各少许。

做法:

①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。


减肥食谱大全 

②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

番茄蛋

材料:水煮蛋1个。番茄酱少许、迷迭香少许。

做法:

①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。

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