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减肥吃什么好 香蕉燕麦粥吃出好身材
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2015-11-02   浏览次数:

夏季越来越近了,又可以大秀身姿了,胖胖的美眉们可以在这时候开始减肥啦,那么减肥吃什么好?香蕉燕麦粥吃出好身材,下面我们一起来看看吧!

  夏季越来越近了,又可以大秀身姿了,胖胖的美眉们可以在这时候开始减肥啦,那么减肥吃什么好?香蕉燕麦吃出好身材,下面我们一起来看看吧!

  香蕉燕麦

  这是一款非常健康减肥粥,制作过程也非常简便。先加足量的水将燕麦煮熟,然后把香蕉切成一小块放进去,崽放入一些枸杞,最后用文火煮上5-6分钟即可,如果你还喜欢牛奶的味道,还可以加入一些牛奶进去煮,更加美味哦。

  这款减肥粥不管在什么时间都可以实用,还可以当做夜宵哦!但是注意不要太撑到肚子,七分饱是养生之道,还可以配上各种佐料,更加营养又美味哦。

  香蕉沙拉

  先把香蕉切成小块,然后拌上适量的沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会,如果你觉得只有香蕉会单调,那么可以加上一些苹果菠萝邓水果,每天吃饭前吃一碗沙拉水果,不仅能够促进减肥,还能补充身体所需维生素美食天下  www.8ggm.com

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  香蕉豆浆

  先准备香蕉一根和已经榨好的豆浆100毫升,然后把香蕉去皮放在杯子内用勺子压成糊状,再把豆浆倒入杯子中进行充分搅拌,二者融合在一起即可饮用,并且尽量一次喝完,因为香蕉豆浆放置一段时间就会变色。

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