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一周快速减肥食谱吃出平坦小腹
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2015-10-10   浏览次数:

一周快速减肥食谱吃出平坦小腹 ,下面美食天下为你详细介绍。小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么?”“怎样瘦腰瘦肚子?”等等,关于如何减小肚腩的问题越来越多。

一周快速减肥食谱吃出平坦小腹 ,下面美食天下为你详细介绍。小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么?”“怎样瘦腰瘦肚子?”等等,关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢?今天,美食天下就为各位MM带来腹部减肥的最新、最全秘籍,帮大家迅速赶跑小肚腩。

第一天芹菜二米

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克美食天下  www.8ggm.com

一周快速减肥食谱吃出平坦小腹

一周快速减肥食谱吃出平坦小腹 

做法

1、将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

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