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白露养生吃什么 莲子百合煲怎么吃
栏目分类:家常菜谱   发布日期:2016-09-24   浏览次数:

白露节气到了,很多人都注重季节养生,那么你知道白露节气吃什么么,想知道白露季节吃什么好么,下面小宝告诉大家白露吃什么养生,一起来看看吧。

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  白露养生吃什么

  健康药膳

  莲子百合

  [配料]莲子、百合各30克,精瘦肉200克。

  [做法]莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

  [功效]清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性气管炎患者。美食天下  www.8ggm.com

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  健康药膳二

  柚子

  [配料]柚子(越冬最佳)一个,公鸡一只,精盐适量。

  [做法]公鸡去毛、内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

  [功效]补肺益气,化痰止咳。

  健康药膳三

  银杏鸡丁

  [配料]银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。

白露养生吃什么 莲子百合煲怎么吃

  [做法]白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油(量要多些),待油烧至六成热时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果继续翻炒,至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精,庸す陌坠Χ〉谷牍诜矗檬矸酃幢≤停龉傲苋胂阌停涟杈绕鸸芭碳闯伞

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