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宝宝九个月食谱 八大食谱补充所需营养
栏目分类:宝宝食谱   发布日期:2016-01-09   浏览次数:

宝宝九个月的食谱有哪些呢?对于宝宝来说,九个月的时候是需要一些辅食来补充营养的,那么,宝宝九个月的时候该吃些什么比较好呢?下面就给大家介绍下关于九个月宝宝食谱吧。

宝宝九个月的食谱有哪些呢?对于宝宝来说,九个月的时候是需要一些辅食来补充营养的,那么,宝宝九个月的时候该吃些什么比较好呢?下面就给大家介绍下关于九个月宝宝食谱吧。

9个月宝宝食谱:阳光翠绿

原料:菠菜20克,一颗,米饭半碗(约100克)

制作方法:

1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。

宝宝九个月食谱 八大食谱补充所需营养

5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养经:

此粥味美可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素,尤其含铁丰富,可预防贫血美食天下  www.8ggm.com

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9个月宝宝食谱:疙瘩汤

原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

制作方法:

1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

提示:一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁做小菜,胃会很高兴。

营养经:

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

 

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